Dicas simples para evitar o mau hálito e manter a boca fresca

O mau hálito, é um daqueles problemas embaraçosos de saúde bucal que ninguém quer, mas que às vezes a gente pode ter. Mas calma, que existem várias formas de evitá-lo e garantir uma boca saudável e fresca.

Confira a seguir algumas dicas para descobrir qual a causa e como evitar o mau hálito.
Vamos lá?
O que pode estar causando o mau hálito?
Às vezes, a causa da halitose pode ter relação com problemas estomacais, essa é uma
pequena porcentagem dos casos, podendo ser decorrente de:

– Diabetes;

– Problemas renais ou no fígado;

– Úlceras;

– Refluxo;

– Sinusite;

– Problemas respiratórios;

– Amídalas inflamadas.

Na grande maioria dos casos, uma boca que não é bem higienizada é o que causa o mau hálito, devido à comida que fica presa entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Outra causa comum é comer comidas com odor forte, como alho, cebolas e até álcool.

Como evitar o mau hálito?

Nada melhor do que a prevenção! Uma das melhores maneiras de evitar esse constrangimento é cuidar bem da saúde bucal! Alguns bons hábitos a serem seguidos são:

Escove e passe fio dental todos os dias!
A melhor forma de manter o mau hálito longe é escovando os dentes pelo menos três vezes ao dia e passando fio dental ao menos uma vez no dia. Isso deve remover restos de comida e eliminar as bactérias entre os dentes e gengiva.

Não esqueça de cuidar da sua língua. Além dos dentes, também podemos encontrar inúmeras bactérias na língua. Use sua escova de dentes ou ainda um limpador de língua para escovação e limpeza.

Tenha uma alimentação adequada O que você consome é absorvido pela corrente sanguínea, e ingredientes fortes como cebola, alho e condimentos podem deixar o mau hálito. A falta de carboidratos no organismo também faz com que haja uma quebra de ácidos graxos, provocando odor na boca.

Hidrate-se com frequência. Beba bastante água para estimular a produção de saliva. Isso ajuda o funcionamento do organismo como um todo e hidrata a mucosa da boca, reduzindo o mau hálito!

Visite seu dentista regularmente

Mesmo com todos os cuidados diários, escovando os dentes e passando o fio dental, a visita ao dentista é indispensável para uma limpeza mais profunda e manter a sua saúde bucal em dia!

Pratique uma boa higiene bucal e vá periodicamente ao dentista, com isso você estará no caminho certo para ter uma boca livre do mau hálito e fresquinha.

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