Você conhece os efeitos que o consumo de açúcar causa nos dentes?

Os alimentos ricos em açúcares refinados, processados ou em forma de carboidratos, são os que mais prejudicam os dentes e que podem levar ao desenvolvimento de cáries, principalmente quando consumidos diariamente.

O consumo desses produtos, serve de alimento para que as bactérias da cavidade bucal produzam ácidos que acabam promovendo a desmineralização do esmalte dos dentes e podem desencadear o processo de cárie dental.

Assim, para evitar o desenvolvimento de cáries, placas bacterianas, sensibilidade dentária ou inflamação das gengivas, dentre outros, é fundamental evitar o consumo de alimentos cariogênicos, ricos em açúcar, além de uma boa higiene bucal após a refeição ou pelo menos três vezes ao dia, sendo que uma delas deve ser sempre antes de dormir.

Uma boa higienização bucal é uma das melhores formas de prevenir a cárie e minimizar os efeitos do açúcar na saúde bucal, mas algumas dicas relacionadas à dieta podem ajudar muito a nos proteger dessa doença.

Temos algumas dicas para o seu dia a dia:
•Tenha uma dieta nutritiva e equilibrada de grãos, frutas, legumes, proteínas e laticínios com baixo teor de gordura.
•Atente-se aos rótulos dos alimentos se há açúcares.
•Diminua a frequência dos lanches entre as refeições.
•Evite alimentos que ficam na boca por um longo tempo, como balas e gomas de mascar.
•Prefira ingerir estes alimentos após as refeições principais, realizando uma escovação logo em seguida, ao invés de ingerir durante o dia.
•Substitua os sucos de fruta e os refrigerantes ricos em açúcar por água.

Viu só? Basta seguir as recomendações para minimizar os efeitos do açúcar na saúde bucal.
E não deixe de visitar seu dentista regularmente, só assim você pode garantir a perfeita saúde dos dentes. Combinado?

Aproveite e agende a sua consulta!